ALTO Espace santé

ALTO Espace santé

Envie de vous dépenser physiquement ? Envie de mobiliser votre corps et votre esprit ? Envie de vous accorder un temps pour prendre soin de votre santé psychique ?

ALTO Espace santé est un centre de promotion de la santé ouvert à un large public. Nos activités ont un dénominateur commun : considérer la personne dans sa globalité, favorisant ainsi le lien corps/esprit. Cet espace est ouvert à celles et ceux qui désirent pratiquer une activité physique et/ou s’engager dans une démarche thérapeutique ou de développement personnel, dans un cadre adapté aux besoins individuels.

Une équipe pluridisciplinaire (physiothérapeutes, psychologues, art-thérapeute par le mouvement, professeur de sport certifié) assure les prestations suivantes, sous forme d’ateliers de groupe ou de suivis en individuel :

  • Pilates
  • Spinning
  • Yoga *
  • Psychothérapie verbale et corporelle
  • Soutien psychologique
  • Relaxation
  • Hypnose
  • Méditation par la pleine conscience
  • Art-thérapie, spécialisée en thérapie par le mouvement

N’hésitez pas à nous contacter via le formulaire ci-après, afin d’obtenir des renseignements sur nos activités.

*Cours de Hatha yoga : Le yoga est une pratique ancestrale visant à unifier le corps et l’esprit. Au fil de la pratique la proprioception s'améliore, le corps est tonifié et l'esprit concentré. La séance se compose de postures, de techniques de respiration et de relaxation. Notre pratique s'adapte à chacun-e dans le respect de chaque morphologie particulière. Le seul prérequis est la volonté de prendre le chemin du mieux-être.

Nous remercions chaleureusement nos partenaires, sans qui ce projet n’aurait pas été possible.

le Bureau fédéral de l'égalité pour les personnes handicapées  (BFEH)

Consultez notre brochure en ligne ainsi que nos tarifs.
Grille horaire des cours et ateliers.

NOUVEAU
29 et 30 septembre
Retraite de méditation pleine conscience au Domaine Notre-Dame de la Route
Toutes les information en cliquant ici.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Votre contact




 
 
Vanessa Vadillo
et
Julie Farine
Responsables d'ALTO Espace santé
Rte des Daillettes 1
1700 Fribourg
+41 (0)26 426 02 11

Accès

Par les transports publics
Bus ligne 5, direction Cormanon ou Villars-Sud, arrêt Châtelet
Bus ligne 7, direction Cliniques, arrêt Butte

Par véhicule privé
Quelques places de parc pour les visiteurs sont à disposition autour du bâtiment. 22 places avec parcomètre sont à disposition au début de la route des Daillettes
(côté route de la Glâne).
Tarif des parcomètres :
CHF 1.- pour 1h, CHF 1.50 pour 1h30 et CHF 2.- pour 2h. Parking gratuit entre 12h et 13h.
Distance jusqu’au CIS ou au restaurant Le Voisin : env. 5 minutes de marche.